2024-09-20
Apabila menggunakan asauna inframerah jauh, aspek berikut perlu diambil perhatian untuk memastikan pengalaman pengguna yang selamat, selesa dan berkesan:
1、 Kesihatan dan Keselamatan
Berunding dengan profesional: Sebelum digunakan, dapatkan nasihat doktor atau pakar kesihatan untuk memastikan keadaan fizikal anda sesuai untuk menggunakan sauna inframerah jauh. Terutama bagi penghidap penyakit kronik seperti hipertensi dan penyakit jantung, adalah lebih penting untuk mendapatkan bimbingan profesional.
Elakkan situasi tertentu: Menggunakansaunasejurus selepas makan boleh menjejaskan penghadaman dan penyerapan makanan, jadi ia harus dielakkan serta-merta selepas kenyang. Begitu juga, keletihan yang berlebihan, kelaparan, atau pengambilan alkohol tidak boleh digunakan untuk mengelakkan kesan buruk pada badan.
Beri perhatian kepada kawalan masa: Bagi pengguna kali pertama, adalah disyorkan untuk mengehadkan masa penggunaan kepada tidak lebih daripada 30 minit untuk mengelakkan keletihan yang berlebihan. Apabila badan secara beransur-ansur menyesuaikan diri, masa penggunaan boleh dilanjutkan dengan sewajarnya, tetapi jumlah masa tidak boleh terlalu lama.
2、 Suhu dan kelembapan
Laraskan suhu yang sesuai: Suhu dalam inframerah jauhbilik saunasecara amnya boleh dikawal antara 40-60 ℃. Pengguna harus melaraskan suhu yang sesuai mengikut toleransi mereka sendiri untuk mengelakkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh terlalu panas.
Beri perhatian kepada perubahan kelembapan: Kelembapan di dalam bilik sauna agak tinggi. Apabila masuk dan keluar dari bilik sauna, perhatikan perbezaan suhu untuk mengelakkan selsema. Adalah disyorkan untuk memakai tuala kering atau jubah mandi semasa masuk atau keluar untuk memastikan badan sentiasa hangat.
3、 Mengekalkan penghidratan dan rehat
Pelembap: Semasa penggunaan sauna, disebabkan oleh peluh yang berlebihan, adalah perlu untuk menambah cecair tepat pada masanya untuk mengelakkan dehidrasi. Adalah disyorkan untuk membawa cawan air dan minum air secara sederhana semasa digunakan.
Ambil rehat yang sewajarnya: Selepas digunakan, berehat seketika untuk memulihkan badan secara beransur-ansur kepada keadaan normal. Elakkan senaman yang kuat serta-merta atau pendedahan kepada persekitaran yang sejuk.
4、 Pembersihan dan penyelenggaraan
Pembersihan berkala: Bilik sauna hendaklah sentiasa dibersihkan untuk mengekalkan kebersihan. Selepas setiap penggunaan, tuala basah boleh digunakan untuk mengelap permukaan tempat duduk, dinding papan, dll. untuk menghilangkan kesan peluh dan kotoran.
Periksa kemudahan: Periksa dengan kerap pemanasan, pengudaraan dan kemudahan lain di dalam bilik sauna untuk memastikan ia berfungsi dengan baik. Sekiranya terdapat sebarang kelainan, ia perlu dibaiki atau diganti tepat pada masanya untuk memastikan penggunaan yang selamat.
5、 Langkah berjaga-jaga lain
Elakkan terkena mata: Apabila menggunakan pengasapan perubatan tradisional Cina dan terapi lain, elakkan sentuhan langsung wap dengan mata untuk mengelakkan ketidakselesaan.
Konfigurasi diperibadikan: Konfigurasi bilik sauna inframerah jauh boleh dipilih secara bebas, seperti pembesar suara digital, lampu membaca, dll. Pengguna boleh mengkonfigurasi mengikut keperluan peribadi mereka untuk meningkatkan pengalaman pengguna.
Beri perhatian kepada privasi dan keselamatan: Apabila menggunakan sauna awam, privasi peribadi harus dilindungi dan peraturan yang berkaitan harus dipatuhi untuk memastikan penggunaan yang selamat.
Ringkasnya, apabila menggunakan sauna inframerah jauh, perhatian harus diberikan kepada kesihatan dan keselamatan, suhu dan kelembapan, mengekalkan kelembapan dan rehat, pembersihan dan penyelenggaraan, serta konfigurasi peribadi yang lain. Mengikuti langkah berjaga-jaga ini boleh memastikan pengguna menerima pengalaman dan hasil terbaik semasa penggunaan.
