Langkah berjaga-jaga untuk
sauna inframerah1. Pesakit yang mempunyai sejarah hipertensi atau penyakit jantung. Kerana
sauna inframerah jauhmengukus boleh menyebabkan pelbagai turun naik tekanan darah, meningkatkan beban jantung, ia mudah menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, kemalangan dan juga mengancam nyawa.
2. Selepas makan, terutamanya dalam masa setengah jam selepas makan penuh. Mencuci
sauna inframerah jauhsejurus selepas makan, saluran darah kulit mengembang, dan sejumlah besar darah mengalir kembali ke kulit, yang menjejaskan bekalan darah organ pencernaan, yang pasti menjejaskan pencernaan dan penyerapan makanan, yang tidak baik untuk kesihatan.
3. Apabila terlalu bekerja atau lapar. Apabila letih dan lapar, nada otot badan menjadi lemah, dan toleransinya terhadap rangsangan sejuk dan haba berkurangan, dan ia mudah menyebabkan keruntuhan.
4. Orang yang mempunyai fungsi jantung yang lemah, kardiomiopati, atau penyakit jantung kongenital tidak dibenarkan menggunakan sauna, dan mereka yang mempunyai penyakit kardiovaskular atau pesakit yang berpotensi tanpa gejala, termasuk penyakit jantung koronari, tekanan darah tinggi, Orang yang mempunyai penyakit kronik seperti hiperlipidemia, hiperglisemia, dan hiperviskositi, serta penghidap diabetes, obesiti, dan sejarah keluarga penyakit jantung juga tidak sesuai.
5. Warga emas tidak sesuai untuk bersauna, pusat pengawalan suhu badan mereka tidak begitu sensitif, jadi tidak sesuai untuk bersauna.
6. Jangan bersauna apabila anda terlalu bekerja atau lapar. Apabila orang letih atau lapar, ketegangan otot adalah lemah, dan toleransi mereka terhadap rangsangan sejuk dan haba berkurangan. Ia mudah menyebabkan rebah apabila mengambil sauna.