Faedah sauna
Jenis sauna
Kategori Sauna terbahagi kepada wap kering dan basah dua cara. Sauna wap adalah sejenis gaya dan penjagaan kesihatan berganda mendapatkan cara rekreasi, yang menggemari orang adalah banyak. Terutamanya ramai wanita yang lebih suka di kabin log sudah mengurangkan berat dandanan rambut, kerana ini berlarutan, tidak pernah letih.
Mekanisme sauna
Di atas semua, fahami mekanisme penjagaan kesihatan mandi sauna.
Sauna tradisional merujuk kepada bilik kayu khas, dalam dapur panas barbeku batu unik, suhu 70 darjah Celsius atau lebih, dan kemudian sejumlah kecil air di atas batu untuk menghasilkan wap kesan, cara ini dipanggil mandi wap kering. Sauna boleh mempercepatkan peredaran darah, supaya otot-otot semua bahagian badan benar-benar santai, untuk menghilangkan keletihan, memulihkan kekuatan fizikal, semangat coruscate. Pada masa yang sama ia mempunyai kesan tertentu pada reumatik, arthritis, lumbago, asma, bronkitis, neurasthenia dan sebagainya. Di samping itu, mandian sauna tradisional kesan penjagaan kesihatan yang wujud, kepada orang yang terlalu bekerja, juga merupakan sejenis keseronokan dan masa lapang yang maju.
Fungsi penjagaan kesihatan
Di bawah persekitaran suhu tinggi boleh menjadikan kulit dalam untuk menghasilkan kesan haba dalaman, seluruh kapilari badan menjadi melebar, kuantiti badan berpeluh melebihi aktiviti umum pada masa biasa, jenis peluh yang riang dan banyak ini membantu untuk mengeluarkan semua jenis sampah di dalam badan, juga membantu untuk penghapusan penyakit. Pada masa yang sama, kerana badan berulang kali panas dan sejuk kering mengukus bilas, saluran darah mendapat penguncupan dan pengembangan berterusan, fisiologi senaman dipanggil: gimnastik vaskular, ia boleh mencapai peningkatan keanjalan vaskular, pencegahan kesan pengerasan vaskular.
Mandi sauna dijalankan dalam keadaan statik persekitaran suhu tinggi, melalui penggunaan peluh badan lemak subkutan, supaya anda menurunkan berat badan dengan mudah dengan selesa. Menurut ujian, sauna 10 minit adalah bersamaan dengan lari jarak jauh 10 kilometer, kerana ini mempunyai kesan bahawa bina badan mengurangkan berat badan. Tambahan, apabila badan membubarkan kotoran hipodermik dalam sejumlah besar peluh, boleh meningkatkan kebolehtelapan sel epidermis, sel pengaktifan, jadi masih mempunyai dandanan rambut melindungi kulit, melambatkan kesan penuaan. Dalam proses sauna, badan secara berterusan menyerap unsur surih sihat yang terpancar dari batu unik pada relau, yang mempunyai kesan mencegah penyakit.
Sauna adalah kaedah mandi khas, yang mempunyai kedua-dua fungsi membersihkan kulit dan menyembuhkan penyakit. Ia melegakan kesakitan dan melegakan sendi dengan bergantian panas dan sejuk. Untuk kulit, disebabkan oleh saluran darah kulit dalam proses pengembangan mandi wap, sejumlah besar peluh, peredaran darah bertambah baik, dan pelepasan peluh membantu badan menghilangkan sisa, menjadikan kulit dalam pelbagai organisasi mendapat lebih banyak nutrisi, untuk banyak penyakit kulit seperti ichthyosis, sakit serbuk perak, pruritus kulit, dll semuanya mempunyai tahap kesan terapeutik yang berbeza.
